*Buka email* Kemusykilan dan Pertanyaan.
Hariz,
Saya ada baca Ulasan 5 Diet Plan Paling Popular, boleh cerita tak Diet Seimbang dan Diet Kalori itu macam mana? Saya nak penerangan ringkas seperti Diet Atkins Itu Apa.
*Bermonolog sendirian* Hmm, boleh jadi modal juga ni nak cerita dengan pembaca. Sebab saya dulu pun mula dengan Diet Seimbang dan Diet Atkins dan Diet Prof Hariz *Cipta sendiri untuk maintain badan*
Diet Seimbang ?
Diet ini dikenali sebagai piramid diet dimana karbohidrat:protein:lemak nisbah kalorinya sebanyak 55-30-15. Kunci kejayaan diet ini ialah merancang keperluan kalori seharian dan dapat membezakan saiz hidangan yang diperlukan secara sederhana.
Diet Kalori ?
Sebenarnya sama je konsep Diet Seimbang dengan Diet Kalori. Bila anda Diet Seimbang maka anda perlu kira kalori. Kalau anda Diet Kalori itu namanya Diet Seimbang. Untuk pengetahuan anda Kalori ialah suatu unit tenaga. Setiap pekerjaan yang kita lakukan memerlukan tenaga, dan tenaga ini disukat juga menggunakan unit kalori. OK Faham kan?
Konsep Diet Seimbang dan Diet Kalori ini ialah bila anda nak makan anda perlu kira berapa kalori keluar dan masuk baru anda boleh mengurangkan berat badan dan menambah berat badan.
Jom Follow Facebook ProfHariz | Twitter @profhariz | Instagram @profhariz untuk ilmu, gambar dan perkongsian Diet Plan.
Anda Mungkin Meminati
The post Diet Seimbang dan Diet Kalori Itu Macam Mana? appeared first on Prof Hariz.