Apabila kita semakin maju dalam kehidupan, kita semakin malas untuk bergerak menyebabkan gaya hidup menjadi kurang aktif. Ditambah pula dengan persekitaran yang kotor, kita semakin terdedah dengan pelbagai penyakit. Inilah risiko besar yang kita terpaksa hadapi dalam kita menjalani hidup yang aman dan damai di Malaysia hari ini. Antara penyakit yang hangat diperkatakan di negara kita hari ini adalah penyakit 3 serangkai iaitu kencing manis, darah tinggi dan sakit jantung.
Penyakit kencing manis sudah tidak asing lagi bagi pesakit yang berumur 30 tahun ke atas. Ramai yang terkejut apabila disahkan mengidap penyakit ini kerana ia tidak memberikan sebarang tanda dan tidak menyebabkan rasa sakit pada peringkat awal. Ini menyebabkan ramai pesakit yang terlambat mengambil tindakan berhadapan dengan risiko kerosakan organ dalam seperti buah pinggang dan kerosakan daya penglihatan semasa penyakit ini sudah di tahap yang teruk. Ada juga yang mengalami kerosakan saraf sehingga memerlukan pemotongan anggota badan seperti kaki dan tangan.
Penyakit Kencing Manis Bukanlah Pengakhiran Bagi Hidup
Lonely senior man feeling very sad
Walaupun begitu, penyakit kencing manis bukanlah pengakhiran bagi hidup kita di dunia. Hidup ini penuh dengan pilihan dan kita boleh membuat pilihan untuk mengawal penyakit ini daripada membiarkannya mengawal kehidupan kita. Tidak kiralah betapa peritnya perasaan apabila kita mengetahui akibat buruk yang mungkin berlaku apabila kita menghidap penyakit kencing manis, kita harus mengambilnya sebagai salah satu cabaran hidup dan yakin untuk menghadapinya kerana setiap penyakit ada ubatnya.
Kita perlu menjaga kesihatan tubuh badan kerana ia adalah satu anugerah yang berharga daripada Allah, yang berhak mendapat yang terbaik. Bukan itu sahaja, badan yang sihat juga penting untuk keperluan ibadat. Apabila badan sihat, mudahlah untuk kita beribadat. Bukankah begitu?
Tips Untuk Kencing Manis Iaitu Ubah Gaya Hidup
Sebenarnya, manusia boleh mengawal penyakit kencing manis dengan mengubah gaya hidup kepada yang lebih sihat dan bersesuai dengan keadaan tubuh badan. Terdapat beberapa cara semulajadi yang boleh membantu untuk mengawal tahap kencing manis. Ideanya adalah, mengawal takat gula dalam darah untuk mengawal penyakit diabetes.
- Turunkan berat badan
Pesakit kencing manis yang ingin mengawal tahap kencing manis perlulah mengawal berat badan. Pemeriksaan boleh dilakukan di mana-mana klinik atau membuat pengiraan sendiri untuk mengetahui berat badan yang ideal untuk tubuh mereka. Ia bergantung kepada jisim lemak, tulang dan otot, bukanlah nombor yang keluar pada mesin penimbang semata-mata. Apabila berat badan turun, paras gula juga akan turun dan menjadi lebih terkawal.
- Kawal pengambilan karbohidrat dan gula
Penyakit kencing manis Jenis 2 sebenarnya berlaku kerana pengambilan karbohidrat dan gula dalam diet harian. Ramai yang tidak tahu bahawa karbohidrat juga berakhir sebagai gula di dalam sistem percernaan kita. Gula yang terhasil disimpan di dalam lemak. Rujuk doktor untuk jumlah karbohidrat dan gula yang bersesuaian dan pantau sendiri pengambilannya dalam diet harian untuk mengelakkan pengambilan yang berlebihan.
- Bersenam secara kerap dan berterusan.
Melakukan aktiviti senaman adalah salah satu cara untuk memastikan anggota badan kita sentiasa aktif. Pergerakan tubuh badan yang aktif ini memudahkan penukaran gula kepada tenaga supaya takat gula dalam badan boleh menurun. Pembakaran lemak juga menghapuskan gula yang disimpan di dalamnya. Lakukanlah pergerakan aktif seperti jogging dan angkat bebanan sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi sebanyak 5 hari seminggu. Aktiviti sebegini secara tidak langsung boleh juga mengurangkan stress yang sebenarnya turut meninggikan risiko penyakit ini.
- Tidur dengan cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk mengawal tahap diabetes. Tidur yang cukup memberikan masa untuk badan kita berehat dan merawat tisu yang rosak. Ia mengurangkan tekanan yang akan menyebabkan kita mengalami sugar craving dan berasa lapar. Tidurlah sekurang-kurangnya 8 jam sehari untuk membolehkan setiap organ dalam badan berfungsi dengan sempurna. Pesakit diabetes yang tidur dengan cukup biasanya mempunyai diet yang lebih seimbang yang turut membantu mereka mengawal berat badan.
- Elakkan tekanan
Tekanan daripada persekitaran seperti kerja dan keluarga akan memburukkan lagi keadaan bagi pesakit kencing manis. Untuk mengawal penyakit ini, pesakit haruslah tahu cara untuk mengawal tekanan yang boleh mendorong untuk makan secara berlebihan. Antara cara mengawal tekanan adalah berehat sekejap dan menarik nafas dan menghembus perlahan-lahan untuk beberapa minit. Pesakit boleh juga berjalan-jalan di taman sambil menikmati keindahan alam. Apa-apa sahaja boleh dilakukan asalkan ia dapat meredakan tekanan yang dihadapi. Semuanya bergantung kepada pesakit itu sendiri.
Akhir sekali, janganlah takut dan malas untuk melakukan pemeriksaan keseluruhan setiap tahun. Kita boleh melakukan memeriksaan keadaan organ-organ yang biasanya terjejas seperti buah pinggang, jantung dan saraf. Setelah itu, kita boleh mengambil makanan tambahan yang boleh membantu mengawal penyakit kencing manis ini. Antara produk yang berkesan adalah produk minuman kesihatan yang sudah terbukti iaitu produk minuman kesihatan Tu7uh.
Produk Minuman Kesihatan Tu7uh Mengawal Penyakit Kencing Manis Anda
Produk Tu7uh adalah produk kesihatan yang boleh membantu mengawal dan mengatasi masalah seperti saluran jantung tersumbat, tahap kolesterol tinggi, dan sakit jantung. Bagaimana ia membantu mengatasi masalah kesihatan yang serius ini? Tu7uh mengandungi 7 bahan istimewa yang sememangnya dipercayai dan terbukti sebagai bahan yang efektif dalam mengawal penyakit kencing manis. Setiap bahan ini diperoleh 100% secara semulajadi. Gabungan 7 bahan utama ini adalah lemon, pati cuka epal, bawang putih, madu, halia, habbatus sauda dan kurma. Pastinya anda sudah selalu mendengar betapa mujarabnya bahan-bahan ini yang sudah terbukti mampu untuk membantu para pesakit mengawal penyakit yang dideritai seperti penyakit kencing manis. Seisi keluarga pun boleh minum produk ini termasuklah anak-anak kecil.
Terdapat banyak testimoni positif daripada mereka yang mengamalkan minuman kesihatan Tu7uh ini. Kami cukup berbesar hati dengan respon baik ini kerana meningkatkan kualiti kehidupan dan kesihatan orang ramai adalah tujuan penghasilan produk Tu7uh. Ada yang cukup gembira apabila sakit kaki yang dialaminya hilang. Beliau berasa lebih selesa untuk bekerja. Ada juga yang cukup berpuas hati mengatakan yang badan berasa lebih ringan . Tidak kurang juga yang memberitahu bahawa beliau berasa kurang mengantuk dan letih kerana badan berasa lebih segar. Semuanya dengan pengambilan produk Tu7uh secara konsisten.
Jadi, tunggu apa lagi? Jangan lepaskan peluang untuk mendapatkan produk terbaik di pasaran ini. Insya Allah, dengan usaha ini akan dapat membantu mengawal penyakit yang dialami. Usaha dan tawakkal. Dapatkan produk minuman kesihatan terbaik Tu7uh sekarang juga untuk kualiti kehidupan yang lebih memuaskan. Ingatlah, kehidupan adalah untuk dinikmati, bukan dideritai.
Testimoni Produk Minuman Kesihatan Tu7uh
Nak lihat lebih banyak testimoni boleh terus ke http://tu7uh.com/
Rawat Kencing Manis dengan Makanan Tambahan Tu7uh SEKARANG !
Dapatkan segera produk TU7UH dengan harga
1 BOTOL = RM69
2 BOTOL = RM125 (JIMAT RM13)
3 BOTOL = RM180 (JIMAT RM37)
SEKARANG !
TAIP “TU7UH” DAN
SMS @ WHATSAPP KE 012-2074114
Atau Terus Order di http://tu7uh.com/order/
Anda Mungkin Meminati
The post 5 Tips Untuk Kencing Manis appeared first on Prof Hariz.